Pratiques psycho-corporelles

Les pratiques psycho-corporelles amènent à prendre conscience de ce qui se passe dans l’instant présent en explorant les sensations perçues et émotions ressenties. Se faisant, elles permettent d’apprendre à lâcher prise et d’appréhender avec plus de détachement les difficultés qui surviennent. Dans le cadre du programme Mieux Vivre, vous sont proposés, sous forme de consultations individuelles et programmes :

Stages de Méditation pleine conscience

La Mindfulness ou Pleine Conscience est la présence attentive qui émerge lorsque l’on porte son attention intentionnellement au moment présent, sans jugement (Jon Kabat-Zinn). Le protocole MBSR proposé est composé de huit séances de deux heures trente précédées d’une séance d’information. Pour bénéficier au maximum de l’apport du protocole, les participants sont invités à pratiquer à la maison avec l’aide de soutiens audio.

• Cours collectifs limités à 15 participants
• Lieu et horaire : site de Chevilly-Larue – lundi de 14h à 16h30 et/ou jeudi de 14h à 16h30
• Conditions d’accès : patients en traitement et jusqu’à 18 mois après les traitements – 1 accompagnant autorisé par patient (selon les places disponibles)
• Informations et inscriptions : nathalie.renvoise@gustaveroussy.fr [3]

Stage de Yoga

Ce stage comprend 12 séances d'initiation à la pratique du yoga. Il propose un travail postural, respiratoire et mental qui sollicite le corps et l’esprit. Le premier bénéfice est de permettre de se recentrer en se concentrant sur son corps et sa respiration pour utiliser les ressources de manière constructive et voir émerger certains bénéfices comme la diminution des tensions dans le corps, une baisse de la fatigue, une amélioration du sommeil…

• Cours collectif limité à 10 participants
• Lieu et horaire: site de Chevilly Larue – vendredi de 10h à 12h
• Conditions d’accès : patients en traitement et jusqu’à 18 mois après les traitements- nécessite l’accord de l’oncologue référent
• Informations et pré-inscriptions : nathalie.renvoise@gustaveroussy.fr [3]

Cours de Qi Gong

Le Qi Gong s’appuie sur des concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise pour la maîtrise de « l’énergie vitale ». Il conjugue deux facettes positives : l’aspect méditatif et l’exercice physique d’intensité légère à modérée. Les exercices choisis pour l'atelier visent à aider à surmonter la fatigue et les symptômes associés aux traitements et à améliorer la respiration cellulaire.

• Cours collectifs limités à 15 participants
• Lieu et horaire: site de Chevilly-Larue – mardi de 9h30 à 11h
• Conditions d’accès : patients en traitement et jusqu’à 18 mois après les traitements
• Renseignements et pré-inscriptions : nathalie.renvoise@gustaveroussy.fr [3]

Consultations de sophrologie

La Sophrologie est une discipline qui aide à la recherche de l’harmonie physique et mentale, de la sérénité et de la paix intérieure. Elle équilibre l’être humain et lui redonne confiance. Elle permet à chacun de développer ses capacités personnelles, d’utiliser au mieux ses ressources et d’améliorer ainsi son existence.

• Lieu : site de Villejuif, Département des soins de support
• Sur rendez-vous : 01 42 11 47 68